Sinopse
Sinopse: A obra Por que nós dormimos, de Matthew Walker, mostra que o sono é essencial para praticamente todas as funções do corpo e da mente.
O autor explica como o sono melhora a memória, o aprendizado, o sistema imunológico e a saúde emocional, além de reduzir riscos de doenças graves. Ele também alerta para os perigos da privação de sono na vida moderna e defende mudanças de hábitos e políticas sociais para proteger esse processo vital.
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